選擇遮瑕膏的顏色主要取決於你的膚色、需要遮蓋的瑕疵類型以及遮瑕膏的質地。以下是一些具體的建議：
膚色方面。暖色調膚色的人通常適合帶有黃色調的遮瑕膏，如桃紅色、橙色等；冷色調膚色的人則適合帶有綠色調的遮瑕膏，如綠色、藍色等。可以通過觀察自己手腕處的血管顏色來判斷膚色。如果血管呈綠色或藍色，則爲冷色調膚色；如果血管呈綠色或紫色，則爲暖色調膚色。
瑕疵類型方面。例如，紅色痘痘和痘印適合用綠色遮瑕膏來中和；深色黑眼圈適合用橙色遮瑕膏來提亮眼部膚色；血管型黑眼圈（眼下血管泛青色）適合用橘色遮瑕膏；色素型黑眼圈（熊貓眼，呈茶褐色）適合用蜜桃粉色系的遮瑕膏。
質地方面。液體遮瑕膏質地輕薄，適合遮蓋較淺的瑕疵；膏狀遮瑕膏質地較厚，遮蓋力較強，適合遮蓋較深的瑕疵；粉狀遮瑕膏則介於兩者之間，既能遮蓋瑕疵，又能保持肌膚的自然光澤。
此外，建議先在手背或臉頰處試塗不同顏色的遮瑕膏，觀察其與膚色的融合效果，也可以向專櫃銷售人員諮詢建議。