《遵生八箋》是明代高濂所著的養生專著，最初刊於公元1591年。這本書的內容涵蓋了多個方面，旨在指導人們通過修身養性來預防疾病、達到長壽。全書分為八部分，即《清修妙論箋》《四時調攝箋》《起居安樂箋》《延年卻病箋》《飲饌服食箋》《靈秘丹藥箋》《燕閒清賞箋》和《塵外遐舉箋》。
高濂，字深父，是明代著名的戲曲作家、養生學家和藏書家，出生於錢塘（今浙江杭州）。他幼時患病，通過搜尋奇藥秘方得以康復，此後博覽群書，記錄下這些知識，最終編纂成了《遵生八箋》。
這本書不僅是中國古代養生學的重要文獻之一，也對後世有著深遠的影響。它不僅包含了豐富的養生知識，還體現了高濂對於生活的理解和態度。例如，《遵生八箋》強調了「閒」的重要性，認為通過保持心靈的寧靜和身體的安逸，可以達到養生的目的。
《遵生八箋》的內容廣泛，實用性強，包括了飲食、藥物、生活習性等多個方面的詳細指導。例如，《飲饌服食箋》收錄了大量飲食和藥方，為後世的養生研究提供了寶貴的資料。
此外，《遵生八箋》還有多個版本流傳至今，包括清代和近現代的版本，顯示了這本書的持久影響力和重要性。