調整避震器的軟硬通常涉及以下方法：
調節旋鈕或螺絲。大多數避震器都配有可調節旋鈕或螺絲，通常位於避震器的頂部或底部。順時針旋轉這些調節裝置會使避震器變硬，逆時針旋轉則會使避震器變軟。
移動調節環。某些避震器設計有可調節的環（如絞牙避震器），通過移動這個環來調整軟硬。通常，標有“S”（軟）的一側是逆時針方向調整，而標有“H”（硬）的一側則是順時針方向調整。
更換彈簧或油。對於使用彈簧和油的避震器，可以通過更換不同剛度的彈簧來調整軟硬。此外，調整或更換減震油也可以影響避震器的軟硬程度。油的粘度越高，避震器越硬；反之，則越軟。
使用六角螺母。在某些情況下，可以使用六角螺母插入到減震器的調節孔中，然後轉動來調整軟硬。
在進行調整時，重要的是要考慮個人的需求和駕駛條件。例如，在夏天可能需要較硬的設置以提供更好的支撐，而在冬天則可能需要較軟的設置以提供更多的舒適性。同時，考慮到駕駛習慣和車輛負載的不同，可能需要根據實際情況進行微調。