郤至，姬姓，步氏，名至，諡號為昭，因此也被稱為郤昭子。他是晉國唐叔虞的十七世孫，因采邑於溫，排行第三，故被人尊稱為「溫季」。在南方溫氏宗譜中，他被認為是溫氏得姓的始祖。郤至是春秋時期的晉國外交家和軍事家，與堂兄郤錡、叔父郤犨並稱為「三郤」。郤氏家族在歷史上出現過四世八卿的顯赫地位。
在晉楚第一次弭兵的過程中，郤至發揮了重要作用。他利用自己的外交才能和政治才幹，為晉楚之間的和平做出了貢獻。在鄢陵之戰中，郤至提出速戰楚軍的策略，晉厲公採納了他的建議，最終大敗楚軍。然而，郤至的成功引起了正卿欒書的不滿，欒書誹謗郤至通敵於楚，並誣陷他欲以公孫周為晉侯取代晉厲公。
郤至的死因與家族的衰落有關。由於郤至、郤錡等人因奢侈而招致眾多怨恨，最終被晉厲公的寵臣胥童、夷陽五等人襲殺。這一事件標誌著郤氏家族的衰落。