避免醉酒的方法主要包括：
不要空腹飲酒。空腹時酒精吸收快，容易醉酒，建議在飲酒前喫些食物，如含有蛋白質和脂肪的食物，如牛奶、肥肉等，這些食物可以減緩酒精的吸收。
慢慢飲酒。小口慢飲可以讓身體有更多時間分解酒精，避免快速大量飲酒導致的醉酒。
不要混合飲酒。不同類型的酒混合飲用可能會增加醉酒的風險。
飲酒時多喝水。水可以幫助酒精更快地從體內排出，減少醉酒的風險。
多喫富含維生素B的食物。維生素B有助於肝臟分解酒精，可以適當食用動物肝臟、豬肉、牛肉等富含維生素B的食物。
飲酒時不要喝碳酸飲料。這類飲料會加快身體吸收酒精的速度。
飲酒後適當進食。飲酒後可以喝些熱湯或喫些甜點心和水果，有助於保持不醉狀態。
適量飲酒。最上策的最好是少喝酒或不喝酒。