消除睏倦
"醒困"的讀音是xǐng kùn，意思是消除睏倦。這可能是由於睡眠時間不足或者睡眠質量不好，大腦沒有得到充分的休息。也可能是因為情緒焦慮，精神障礙性疾病如焦慮症和抑鬱症。此外，還可能與植物神經功能紊亂、貧血等問題有關。對於"醒困"，需要及時調整生活方式和生活習慣，養成較好的睡眠習慣，如早睡早起，睡前不要做劇烈運動，也不要喝咖啡濃茶這類飲品，可以聽一些舒緩的音樂，泡泡熱水澡，都能夠一定程度的改善睡眠。如果症狀持續，需要及時就醫診斷。
消除睏倦
"醒困"的讀音是xǐng kùn，意思是消除睏倦。這可能是由於睡眠時間不足或者睡眠質量不好，大腦沒有得到充分的休息。也可能是因為情緒焦慮，精神障礙性疾病如焦慮症和抑鬱症。此外，還可能與植物神經功能紊亂、貧血等問題有關。對於"醒困"，需要及時調整生活方式和生活習慣，養成較好的睡眠習慣，如早睡早起，睡前不要做劇烈運動，也不要喝咖啡濃茶這類飲品，可以聽一些舒緩的音樂，泡泡熱水澡，都能夠一定程度的改善睡眠。如果症狀持續，需要及時就醫診斷。