醣類水果

糖類水果，也稱為高糖水果，是指含糖量較高的水果。根據含糖量和甜味的不同，水果可以分為三類：

低甜但高糖量的水果。例如山楂、石榴、百香果、牛油果和椰肉。

高甜又高糖量的水果。例如香蕉、鳳梨蜜、鮮棗、番石榴和榴槤。

高甜但低糖量的水果。例如甜瓜、楊梅、木瓜、西瓜、草莓、哈密瓜、芒果、李子、杏、枇杷、柚子和葡萄等。

此外，一些水果雖然口感偏酸或不甜，但含糖量卻相當高，例如火龍果和獼猴桃。需要注意的是，水果的甜度和熱量並不直接相關，而是與糖分組成和其他風味物質有關。