重陽節登高的意義主要包括以下幾點：
祈福祈壽：登高作為一種體育鍛鍊，有助於增強身體健康和活力，寓意著對長壽和健康的祈求。同時，接觸大自然的美景可以增添喜悅和愉悅情緒，促進身心健康。
祭祖思親：重陽節也是祭祖的節日之一，登高時許多人會選擇爬山到祖先祠堂或墓地進行祭拜，表達對祖先的敬仰和懷念之情。
辟邪避凶：傳統上認為九月初九是煞氣重的日子，登高可以遠離煞氣，避免邪惡之氣的侵襲，帶來平安和庇護。
增進人際關係：重陽節登高活動常是親朋好友一起參與，可以增進友誼和互動，加強家庭和社交關係。
健康長壽：登高可以鍛鍊身體，開闊視野，放鬆心情，呼吸新鮮空氣，吸收陽光，促進鈣質吸收，有利於健康長壽。
敬老愛老：重陽節是尊老敬老的節日，登高時帶上老人或送上禮物，表達對他們的關心和尊重。
山嶽崇拜：古代對山神的崇拜，認為山神能使人免除災害，因此登高拜神以求吉祥。
吸納清氣：古人認為秋天「清氣上揚，濁氣下沉」，登高可吸納清氣，達到心曠神怡、健身祛病的目的。
陰陽轉換：源於「九九歸一」的陰陽轉換理念，九是陽數之極，陽極轉陰，登高以調陰陽。
綜上所述，重陽節登高的意義豐富多樣，既有身體健康和心靈愉悅的益處，也有文化傳統和敬老愛老的體現。