如果您忘記了Apple ID，首先嘗試查看您常用的電子郵件地址或電話號碼，因為它們可能與您的Apple ID相關聯，您可以在設備上的「設定」中查看這些信息，或者在您的收件箱中搜尋來自Apple的電子郵件，其中可能包含您的Apple ID信息。
如果這些方法都無法幫助您找回Apple ID，您可以訪問Apple ID賬戶網站，選擇「忘記了Apple ID或密碼？」然後按照螢幕上的指示操作。在此過程中，您可能需要提供與您的Apple ID關聯的電子郵件地址和電話號碼。如果您忘記了密碼，可以在該網站上重置它。