野菜苜蓿有多種烹飪方法,可以根據個人口味選擇不同的做法:
涼拌苜蓿。首先將苜蓿洗淨後焯水,加入一些鹽和鹼面可以去除苦澀味並保持顏色翠綠。焯水後迅速放入涼水中過涼,然後擠乾水分。準備蒜末、蔥花、乾紅辣椒等調料,潑上燒熱的油以釋放香味,再加入鹽、糖、雞精、蚝油等調味,拌勻後即可食用。
炒食苜蓿。先將苜蓿洗淨後焯水,擠乾水分。鍋中加油燒熱,放入蔥姜蒜和乾辣椒炒香,再加入苜蓿翻炒,調味後即可出鍋。
苜蓿做餡。將苜蓿清洗乾淨後剁成碎末,加入適量的鹽、糖、五香粉、雞精等攪拌均勻。然後加入剁碎的豬肉末和蔥薑末,最後放入適量的香油、食用油等攪拌均勻。
杏仁拌苜蓿。先將苜蓿清洗乾淨後焯水,撈出後控乾水分。準備一些炸好的香料油和其他調料如蒜末、紅辣椒絲、泡發過的去皮杏仁等,加入調味料拌勻即可。
蒸苜蓿菜。將清洗乾淨的苜蓿控水後放入盆中,加入少量食用油和適量白面拌勻,然後蒸煮約6分鐘。
以上各種做法都可以根據個人口味進行調整,嘗試不同的調料和烹飪技巧會讓苜蓿更加美味。