分辨金太陽鸚鵡的性別可以通過以下幾種方法：
叫聲。雄性金太陽鸚鵡的叫聲通常更大、更粗，可以連續發出聲音。相比之下，雌性的叫聲較細、聲音較小，通常不太常叫。
鼻頭顏色。公鳥的鼻頭通常呈紫色或藍色；母鳥的鼻頭則通常是粉色或白色。
蠟膜顏色。在金太陽鸚鵡中，鳥喙上部的蠟膜顏色可以用來區分性別。例如，雄性幼鳥期的蠟膜爲淺藍綠色，成年後變爲藍白色；雌性幼鳥期的蠟膜顏色爲淺藍，成年後變爲肉色或白色。
骨盆分辨。通過觸摸鳥的骨盆部分，可以發現雌鳥骨盆間的縫隙通常比雄鳥大。
體型和體重。公鳥通常比母鳥體型大，體重也較重。
頭型和喙。雄鳥的頭型較小，喙也較大；雌鳥的頭型較大，喙較小。
臥槓姿態。雄鳥在槓上通常呈立勢，昂首挺立；雌鳥則呈伏臥式。
尾羽尖形狀。雄鳥的尾羽尖呈尖型；雌鳥的尾羽尖分叉呈W型。
毛色。公鳥的羽毛斑紋通常比母鳥更亮、更大。
泄殖腔檢查。通過檢查泄殖腔，可以發現雄鳥的恥骨間間距小，有突起；雌鳥的間距大，扁平，無突起。
求偶行爲。公鳥的求偶行爲通常比母鳥更顯著。
通過這些特徵，有經驗的觀察者可以較爲準確地判斷金太陽鸚鵡的性別。