金太陽鸚鵡的飲食主要包括以下幾種食物：
種子：包括向日葵種子、番紅花、麻、小麥、燕麥、金絲雀穀草及各種穀物及發芽種子。
漿果和水果：特別是仙人掌的果實、蘋果、芒果、黃瓜、半熟玉米、胡蘿蔔、野玫瑰果、花楸漿果等。
草本食物：如蘩縷、蒲公英等。
礦物補充：定期進行礦物補充，以及白麪包和蛋類食物。
特定配方糧食：包括金香米、白燕麥、青紅谷及各種豆類、葵花籽、香港山核桃等，這些配方能夠滿足鸚鵡的基本需求。
需要避免提供的食物包括包心菜和鱷梨，萵苣和荷蘭芹(香菜)。此外，金太陽鸚鵡還喜歡深綠色和黃色蔬菜，補充鸚鵡的健康飲食如新鮮的水果甚至煮過的雞蛋，對他們而言是很好的。