間離效果（defamiliarization effect）是德國戲劇革新家布萊希特提出的一種戲劇表演理論。這一理論主張在戲劇中創造一種讓觀眾觀察表演但不完全融入劇情的效果，其目的是使觀眾能夠在理性思考的基礎上觀看戲劇，而不是僅僅被劇情所吸引，從而推動觀眾對表演內容進行深入分析和反思。
布萊希特認為，通過保持觀眾與劇情之間的「距離感」，可以實現社會批判和道德教化的目的。在布萊希特的史詩戲劇（epictheatre）中，演員與角色之間保持一定的距離，演員需要高於角色、駕馭角色、表演角色，這種表現手法被稱為「間離方法」。除了在戲劇中的套用，間離效果也被引入到其他藝術形式中，如電影和舞蹈，用以創造全新的審美體驗和推動藝術創新。