防彈咖啡的製作方法如下:
食材:
黑咖啡液240毫升(可以用咖啡機萃取,也可以用2g純黑咖啡粉衝制)。
黃油20克(建議選草飼無鹽黃油,營養更豐富)。
椰子油20毫升(初榨椰子油最佳)。
赤蘚糖醇和甜菊糖(怕苦的可以加一點調味)。
具體步驟:
準備材料:料理機、黑咖啡液、黃油、椰子油。
倒入萃取好的咖啡液,熱的咖啡液最佳。
加入黃油和椰子油。
如果怕苦,可以加入一點赤蘚糖醇和甜菊糖調味。
用料理機快速攪拌30秒左右,直到攪打好的咖啡產生特別細膩的泡沫。
倒入杯中,一杯防彈咖啡就製作完成了。
注意事項:
黃油和椰子油的比例可以根據個人口味調整,但不建議過多,以免影響口感。
攪拌時最好使用料理機或破壁機,手動攪拌效果可能不佳。
防彈咖啡可以作爲生酮飲食的補劑,也可以作爲早餐的代餐,但一天最多喝兩杯,且如果要喫早餐,可以在喝完咖啡半小時後進餐。