夏季防暑可以通過飲用一些特定的茶來達到良好的效果，例如：
薄荷茶。薄荷具有疏散風熱、清利頭目的功效，適合夏季解暑。可以單獨泡水或加入茶葉飲用。
菊花茶。菊花具有散風清熱、平肝明目的作用，適合夏季飲用，可以緩解暑熱引起的不適。
金銀花。具有清熱解毒、消炎退腫的功效，適合夏季飲用，可以預防夏季小兒痱毒癤腫等病症。
綠茶。綠茶具有清熱解毒的效果，適合夏季飲用。
白茶。輕度發酵，刺激性較小，保留了大量的原始茶多酚，具有清涼解暑的效果。
茉莉花茶。濃郁的花香，適合夏日解暑。
烏龍茶。如梨山烏龍、金萱等，保留了茶葉的鮮爽，適合夏季飲用。
自毫銀針。具有鮮嫩的豪香蜜玉，適合夏日飲用。
廣東涼茶。包含多種藥材，如菊花、荷葉等，具有清熱解毒、生津止渴的功效。
選擇防暑茶時，可以根據個人口味和身體狀況進行選擇。同時，保持充足的水分攝入也是預防中暑的關鍵。