阿育吠陀油拔法是一種古老的印度阿育吠陀醫學中的實踐，具體包括以下幾個方面：
操作過程。該方法涉及使用植物油（如芝痲油、椰子油或葵花油）在口腔中漱口，持續時間為5到20分鐘，期間，油會覆蓋牙齒、牙齦和口腔黏膜，幫助溶解微生物和毒素，然後將油吐出，不應吞下或用牙膏刷牙。
預期效果。這種方法旨在通過油的自然特性清潔口腔，強化牙齦，提高整體健康水平，它還被認為是減少毒素吸收的一種方式，有助於改善口腔健康和整體健康。
注意事項。首次進行油拔時，身體可能會出現一些反應，如頭痛、胃痛等，這些通常是排毒反應，通常會隨著時間而消失，進行油拔後建議多喝水，有助於清除體內毒素。
此外，有建議稱，在早晨刷牙前進行油拔，以獲得最佳效果。