隔音方法主要包括以下幾種：
窗戶隔音。選擇斷橋鋁平開窗，使用夾膠玻璃，尤其是雙層或三層中空夾膠玻璃，可以提高隔音效果。此外，添加厚窗簾也能提高隔音效果。
吊頂隔音。使用輕鋼龍骨石膏板製作吊頂，並填充隔音棉，可以有效降低樓上噪音。
牆體隔音。在裝修時，為牆體添加龍骨和隔音棉，並貼上隔音板。或者，在噪音來源方向安裝隔音櫃子，背面貼上吸音棉。
防盜門和室內門隔音。選擇厚重的防盜門，特別注意門套和牆體之間的密封性。室內門應選擇厚度超過4公分、填充密度高的木門，並配備隔音密封條和門鎖。
管道隔音。使用隔音棉包裹廚房、衛生間等處的下水管，以減少水流聲。
地面隔音。鋪設3厘米厚的混凝土或高強度擠塑板，或選擇鋪設木地板。
天花板隔音。使用石膏板吊頂，填充隔音棉和隔音氈。
絨面窗簾和厚遮光簾。這些材料具有良好的吸音和遮光效果。
根據不同的空間和個人需求，可以選擇上述方法的一種或多種組合來達到最佳的隔音效果。