離婚撫養權的判定和爭取方式如下：
離婚撫養權的判定：
兩周歲以下的小孩，一般判歸母親撫養。但如果母親有嚴重疾病，或未盡撫養義務等情形，也可以判給父親撫養。
兩周歲以上到八周歲以下的小孩，法院會綜合考慮父母雙方的撫養條件，如經濟收入、個人素質、生活環境、對子女的責任感、與子女的感情親密程度等，來判定撫養權歸屬。如果父母雙方協定不成，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利於孩子的原則判決。
八周歲以上的孩子，法院會尊重孩子的真實意願進行判決。
離婚撫養權的爭取方式：
雙方協商：父母雙方可以通過協商來解決撫養權的爭議，找到能夠滿足子女最佳利益的解決方案。
調解或媒介：如果雙方無法獨立解決問題，可以尋求第三方進行介入，幫助雙方協商並達成共識。
訴訟申請：如果協商和調解無法解決撫養權爭議，可以向法院提起訴訟，由法院進行審理並作出決定。
總的來說，離婚撫養權的判定和爭取都需要以孩子的最佳利益為出發點，通過協商、調解或訴訟等方式來解決爭議。同時，離婚後父母雙方仍然對子女有撫養、教育、保護的權利和義務。