吃雪糕的好處主要包括：
解暑降溫。雪糕的溫度較低，在炎熱天氣中能夠帶來涼爽感，幫助降低體內溫度，緩解暑熱不適。
補充能量。雪糕中含有一定量的蛋白質、糖分和脂肪，能夠為身體提供能量。
愉悅心情。雪糕含糖量較高，食用後能夠刺激大腦分泌多巴胺，從而增加愉悅感。
增進記憶力。雪糕中的脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，含有較多的卵磷脂，有助於增進人的記憶力。
此外，雪糕還能提供營養，如胺基酸、鈣離子等，幫助身體補充所需營養物質。同時，雪糕也能生津止渴，提供水分，幫助補充因出汗而流失的水分。需要注意的是，雪糕含有較多的糖分和脂肪，過量食用可能導致能量攝入過多，對超重或肥胖的人群尤其需要注意食用量。此外，雪糕的寒涼性質可能對胃腸道產生刺激，一次性食用過多可能會引起腹痛、腹瀉等不適症狀。因此，適量食用雪糕是非常重要的。