雲南洱海是一個風景優美的旅遊目的地，提供了豐富的自然美景和文化體驗。以下是一個詳細的三天旅遊攻略：
第一天。到達大理後，首先參觀洱海公園，欣賞蒼山洱海的美景。下午沿著環海西路騎行或步行，晚上在洱海西岸的古鎮中品嘗當地美食，感受白族文化。
第二天。遊覽大理古城和崇聖寺三塔，體驗大理的歷史文化。下午前往蒼山，欣賞蒼山的壯麗景色，晚上回到大理市區享受雲南特色美食。
第三天。遊覽喜洲古鎮和白族扎染之鄉周城，了解當地的白族文化。下午可以沿著洱海生態廊道散步，欣賞洱海的美景。
在遊覽過程中，可以參觀的景點包括：
大理古城。古代大理國與南詔國的都城，體驗歷史文化。
寂照庵。一個著名的尼姑庵，以其多肉植物而出名。
洱海東岸。如天鏡閣等景點。
此外，還有一些小景點如蝴蝶泉、周城扎染等，可以根據興趣和時間選擇性遊覽。在準備時，需要注意防曬和穿著舒適的鞋子，因為大部分活動都需要戶外進行。