當電腦運行緩慢或卡頓時，可以嘗試以下幾種方法來改善性能：
電腦清理。定期清理磁碟空間，刪除不需要的檔案和程式，包括臨時檔案和資源回收筒中的項目。可以使用系統自帶的磁碟清理工具或第三方清理軟體。
關閉不必要的啟動項。在任務管理器中禁用不必要的開機啟動項，以減少開機時的負擔。
更新驅動程式。確保計算機的硬體驅動程式是最新的，可以通過設備管理器或廠商官方網站進行更新。
執行病毒掃描。使用可靠的防毒軟體進行全面掃描，以清除可能存在的惡意軟體和病毒。
清理註冊表。使用可靠的註冊表清理工具，清理無效的註冊表項，以提高系統性能。
增加記憶體。如果計算機記憶體不足，可以考慮增加記憶體條，以提高系統的運行速度。
關閉不必要的後台程式。在任務管理器中結束不必要的後台程式，以釋放系統資源。
最佳化系統設定。調整系統的性能選項，如關閉動畫效果、減少視覺效果等，以提高系統的回響速度。
清理風扇和散熱器。如果電腦過熱可能會導致卡頓，可以清理風扇和散熱器，確保良好的散熱。
升級硬體。考慮升級硬體，如更換固態硬碟、升級顯示卡等，以提高系統性能。
如果上述方法仍無法解決問題，可能需要考慮更換電腦或聯繫專業技術人員進行檢修。