靈性修養是一種與自己內心的對話、與宇宙的聯繫，它涉及到定期冥想、瑜伽或其他形式的靜心練習，以培養內心的寧靜和與內在智慧的溝通。這種修養方式還包括培養感恩之心，通過回顧一天中的美好事物並感激身邊的人和事，來保持積極的心態和內心的平靜與滿足。此外，靈性修養也涉及自我反思與成長，通過反思自己的行爲、情緒和思想，更好地瞭解自己並找到成長的機會。最後，靈性修養還強調與自然的聯繫，通過走出室內、呼吸新鮮空氣和親近大自然來平衡身心，感受宇宙的力量。
真正的靈性修行是服務於現實生活的，它不是逃避問題，而是透過現象看本質，然後以積極正向的態度面對世間。靈性修行要求我們在現實生活中平衡自我與他人的關係，平衡自己的情緒，不被情緒所牽制。它還要求我們破除我執，理解每個人對事物的感受和態度可能不同，不應強求一致。靈性修行強調擁有獨立意識，反思自己起反應的原因，並保持對真理的實踐和追求。基督教的靈脩方式包括與神的一對一交流、獨處和默想神的話語，以此淨化自己的靈性。靈性修養的目的是突破社會帶來的污染，重新抵達我們原本擁有的靈性。