青少年喝什麼牌子的牛奶好

青少年可以選擇的牛奶品牌有很多，其中一些備受推薦的品牌包括伊利、蒙牛、光明、三元、君樂寶、完達山、晨光乳業、燕塘和認養一頭牛等。

這些品牌不僅知名度高，而且口碑良好，產品質量有保證。在選擇牛奶時，還可以考慮牛奶的營養成分，比如蛋白質和鈣的含量。此外，對於乳糖不耐受或特定飲食需求的青少年，可以選擇有機奶源或A2奶源的牛奶，這些牛奶通常更適合他們的消化系統。