改善家庭隔音的方法有很多，可以根據不同的噪音來源和家庭具體情況選擇合適的方法：
改善窗戶隔音。選擇氣密性好的窗戶，推薦使用斷橋鋁窗搭配雙層或三層中空玻璃（對於高頻噪音選擇雙層，低頻噪音選擇三層）。窗戶縫隙可以用發泡膠填充以增強隔音效果。
改善門隔音效果。選擇實木複合門，門板材料和厚度會影響隔音效果，推薦使用厚度在40至50毫米的門。門內填充物和門縫的大小也是影響隔音效果的因素。
改善吊頂隔音。在吊頂中使用輕鋼龍骨，加入隔音棉和吸音板，可以有效隔離樓上噪音。
牆面隔音。使用壁紙、壁布或硅藻泥等有紋理的裝飾材料，可以減少噪音反射。在牆體中加入隔音氈可以提高隔音效果。
地板隔音。選擇實木地板或軟木地板，可以在地板下鋪設隔音材料如泡沫墊或隔音墊。
增加傢俱和裝飾物的吸音效果。使用布藝傢俱、厚地毯或安裝隔音窗簾。
修復牆壁裂縫。及時修補牆壁上的裂縫，以減少噪音傳遞。
減少噪音源。儘量避免在有隔音問題的房間內產生噪音。
這些方法可以根據您的具體情況和需求進行選擇和組合，以實現最佳的隔音效果。