青海自助游攻略如下：
第一天： 到達西寧市，晚上可以去夜市品嘗當地美食。西寧市的著名景點包括東關清真大寺、塔爾寺和青海藏文化博物院。
第二天： 前往美麗的青海湖，沿途欣賞油菜花海，傍晚到達茶卡鹽湖，日落時拍照非常美麗。
第三天： 穿越柴達木盆地，到達察爾汗鹽湖，再去大柴旦翡翠湖。
第四天： 沿315公路進入雅丹地貌，欣賞獨特的地貌景觀，然後前往水上雅丹，最後參觀西台吉乃爾湖。
第五天： 經過石油小鎮和九層妖塔拍攝地，前往敦煌。
第六天： 參觀世界遺產莫高窟和鳴沙山月牙泉。
第七天： 前往天下第一雄關嘉峪關，然後到張掖七彩丹霞。
第八天： 返回西寧結束旅程。
青海的交通建議依靠大巴和包車，因為公共運輸不便。從西寧出發，建議自駕或拼車，準備好暈車藥。青海的紫外線很強，記得帶上墨鏡和帽子。尊重當地的民俗和文化，避免觸犯少數民族的傳統文化。在青海，別信路邊的一日團，要找正規的團隊。