靜不下心讀書時，可以嘗試制定可完成的學習目標、勞逸結合、遠離電子設備、記筆記、找書友、設立獎勵、制定讀書計劃、從感興趣的書籍開始讀起等方法。具體如下：
制定可完成的學習目標。避免目標設定過高，以增加成功的學習經驗。
勞逸結合、適當運動。有助於恢復學習精力，避免長時間強迫自己學習。
遠離電子設備。將手機、電腦等放在一邊，減少干擾，創造一箇安靜的學習環境。
記筆記。有助於記錄閱讀收穫，認識到自己的進步。
找書友或學習羣。相互監督、分享讀書心得，提高閱讀動力。
設立獎勵機制。每讀完一本書給自己一些獎勵，增強閱讀趣味性。
制定詳細的讀書計劃。包括閱讀書目和計劃時間，保持學習動力。
從感興趣的書籍開始讀起。逐漸培養閱讀習慣，再嘗試更具挑戰性的書籍。
降低對自己的要求。特別是當你沒有固定閱讀習慣時，從短時間開始，逐漸增加。
選擇適合自己的成長方式。閱讀並不是唯一的學習方式，可以根據自己的情況選擇其他方式。
這些方法可以幫助你更好地集中注意力，享受閱讀的樂趣。