靜觀是什麼

靜觀是一種思維方式，它的全稱是生命靜觀法，簡稱靜觀。靜觀不僅僅是冷靜地觀察事物，而是幫助人們從內在解決生活、工作、學習中遇到的問題的工具方法。它涉及到“靜靜地看着自己的情緒”，通過這種方式，人們可以擺脫情緒的干擾，變得異常警覺。靜觀不僅僅是用眼睛看或用頭腦思考，而是用全身來感知和覺知情緒，因爲情緒在身體中產生的作用是全身性的變化。