靜觀進食的金句有：
* 靜觀進食，細細咀嚼，體驗每一口食物的味道。
* 靜下心來，享受吃飯的過程，感受食物的滋味。
* 放下手機、平板電腦，專注於食物本身，享受當下的美好。
* 慢慢享受食物帶來的樂趣，不要急於求成，細嚼慢咽。
* 靜心進食，不刻意節食，也不暴飲暴食，享受食物帶來的滿足感。
* 吃得慢一點，給自己足夠的時間去品味食物的味道，享受美食帶來的樂趣。
* 不要一邊工作或玩樂，一邊進食，這樣會影響食慾和消化。
* 吃飯時保持心情愉快，享受與家人或朋友的聚餐時光。
* 不要為了減肥而忽略吃飯的重要性，保持均衡飲食才是健康的關鍵。
* 靜觀進食，感受食物的溫度、口感和味道，享受與食物的親密接觸。
這些金句可以幫助你養成靜觀進食的好習慣，關注食物本身的味道和質感，享受與食物的親密時光。