靠背方法的調整通常包括前後調節和角度調節兩個主要方面。以下是靠背方法的詳細介紹：
前後調節。提起座椅下方或側面的調節手柄，解除固定裝置，座椅便可前後移動，調整到適合身體的位置後，鬆開調節手柄以固定座椅。
角度調節。旋動座椅左側或右側的調節鈕，根據個人的身材和舒適度進行調節，調整時，主要使用背部的力量來改變靠背的角度，以達到理想的舒適位置。
此外，還有一些特殊情況的靠背調整方法。例如，如果需要拆卸座椅靠背，可以拆下頭枕，取出固定頭枕的塑膠卡套，然後將座椅靠背整體向上移動以拆下。對於直滑式靠背，需要先將中間靠背底端朝後套入，然後找到外側靠背扣和扶手扣，用登山扣勾住，用坐墊彈力繩勾住內側靠背扣，拉扯固定。