面膜的敷用時間因類型和使用目的而有所不同。一般來說：
保濕補水類面膜。敷用時間約為10到15分鐘。
含有精華液的面膜。敷用時間可延長至20分鐘。
化妝水面膜或自製面膜。由於水分蒸發較快，建議敷用時間為5分鐘左右。
特殊面膜。如清潔面膜。敷用時間應控制在5分鐘左右。
紙質面膜。一般使用時間為15到20分鐘。在乾燥或高溫環境下，使用時間可縮短至10到15分鐘。
此外，敷用面膜的頻率也很重要。例如，油性皮膚可以每2到3天使用一次控油麵膜；乾性皮膚則每2到3天使用一次補水面膜；敏感性皮膚需要每3到4天使用一次溫和無刺激的面膜。一般來說，普通保濕補水面膜每周使用1到2次即可。而在特殊季節，如夏季，每周使用1到2次也是常見的頻率。重要的是要根據個人的皮膚類型和需求來決定敷用面膜的頻率和持續時間。