面膜不宜敷太久的原因主要包括以下幾點：
皮膚吸收能力有限：面膜中的營養成分需要一定時間才能被皮膚吸收。超過適當時間後，皮膚已經無法再吸收更多的營養成分，反而容易引起堵塞毛孔。
水分流失：面膜敷太久會導致面膜中的水分揮發乾燥，反而會讓皮膚變得更加乾燥。長時間敷面膜還會讓皮膚表層的角質層受到破壞，使得水分更容易流失。
肌膚過度水合：長時間敷面膜容易引起角質層水分過度累積，出現過度水合的現象，從而削弱肌膚的屏障保護功能。
肌膚缺氧：如果敷面膜的時間過長，肌膚不僅吸收不了面膜裏的營養成分，還會隔絕肌膚與空氣的接觸，導致肌膚出現缺氧的現象。
成分滲透：面膜敷的最合適時間是十到15分鐘。超過15分鐘，面膜裏的防腐劑、增稠劑、香精等成分也可能滲透進去，這些是造成皮膚過敏的常見原因。
因此，面膜的敷用時間最好不要超過20分鐘，以免對肌膚造成不良影響。