測量鞋子內長的方法有多種，以下是一些常用的方法：
使用卡尺或尺子。將卡尺或尺子放置在鞋子內底的最長處，即腳趾到後跟的直線距離。
使用紙張。將一張紙張放在地上，然後將腳放在紙張上，沿着腳趾的最遠處和腳跟的最遠處畫上兩條線，然後用卡尺或尺子測量這兩條線之間的距離，就是腳的長度。最後再將這個長度與鞋子內底進行比較。
使用專業的測量器材。一些專業的測量器材可以幫助準確測量鞋子內長，如測量鞋墊的毫米計。
使用紙帶或細鐵絲。用硬軟適度的紙張剪成紙帶或細鐵絲，一端延伸到鞋子頂端，一端到鞋子後跟，然後測量其長度。
使用捲尺或直尺。將長尺換成捲尺，將直尺放在鞋墊地面上，捲尺靠近鞋子裏壁，朝鞋頭的方向測量。
使用皮尺。將腳踩在皮尺上量。
使用氣動測量尺。這種測量尺可以伸入鞋內，通過充氣頂起滑動尺來測量鞋子長度。
每種方法都有其特點和適用場景，可以根據實際情況和個人偏好選擇合適的測量方法。