鞋子穿著不跟腳有幾種解決方法：
使用絲襪或海綿。將絲襪或海綿剪成小條，貼在鞋子的後半部分，可以用膠水固定，這樣能縮小鞋子與腳之間的空隙，使其更跟腳。
使用真皮或塑膠袋裝水。找一塊廢棄的真皮，剪成合適的形狀和大小，用雙面膠貼上在鞋後跟處，以減少間隙。或者用塑膠袋裝水，放置在鞋內一夜，也可以達到類似效果。
使用後跟貼。專門的後跟貼通常由矽膠或其他材料製成，可以增加腳跟與鞋內的摩擦，防止鞋子滑落。
使用衛生棉或衛生紙。作為臨時解決方案，可以使用衛生棉或衛生紙摺疊成小塊，放在鞋子後跟和腳後跟之間。
使用鞋墊。選擇與鞋子尺寸相匹配的鞋墊，放入鞋內，可以增加鞋子的貼合度，減少腳部疲勞。
每種方法都有其適用場景和效果，可以根據具體情況和所需材料的可用性來選擇最適合的方法。