養生桶主要通過發射遠紅外線和提供溫熱效應來改善人體的血液循環、促進新陳代謝、舒緩肌肉緊張和筋脈痙攣，從而起到活血化瘀、通絡止痛的作用。
養生桶是一種結合了傳統中醫理論和現代科技的健康設備，它的主要功能包括：
改善腿部寒冷和風濕類風濕症狀，通過遠紅外線的深入作用，使皮下深層組織溫度升高，促進血液循環。
緩解關節疼痛，加速新陳代謝，活化細胞，改善微循環。
調節人體神經功能，具有鎮靜安眠和抗衰老效果，提高免疫力。
促進身體深層次出汗和排毒，改善心臟功能和微循環。
長期使用可以舒筋活絡、驅寒暖身，有助於改善睡眠質量，緩解疲勞。
此外，養生桶內可能安裝有電氣石等設備，以增強其健康效果。不過，使用養生桶時也應注意其可能帶來的副作用，如皮膚損傷和感染風險。對於特殊人群，如孕婦、患有某些疾病的人，在使用前應諮詢醫生的意見。