香蕉是一種營養豐富的水果，每100克香蕉大約含有以下營養成分：
碳水化合物。22克，提供大量能量。
蛋白質。1.4克，對維持肌肉和 other bodily functions重要。
脂肪。0.2克，為身體提供必需的脂肪酸。
維生素。大約8.34毫克，包括維生素A、C、E等，對免疫力和整體健康至關重要。
礦物質。大約256毫克鉀，對心臟健康和血壓控制有益，還含有鎂、磷、鈣、硒、錳、鋅和鐵等礦物質。
熱量。91卡路里，為身體活動提供能量。
纖維素。1.2克，有助於消化系統的健康和正常運作。
香蕉還含有少量的B族維生素和其他微量元素，如銅和碘。這些營養成分使香蕉成為維持日常飲食平衡的好選擇。