體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養的各種活動。它包括各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。體育運動的種類非常繁多，內容包括田徑、球類、游泳,武術、健美操、登山,滑冰,舉重,摔跤,柔道,自行車等多種項目。此外，還有一些危險性的運動，如跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔)、熱氣球、輕型飛機等。體育運動不僅用於增強身體素質，還能促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量。