高了了

「高了了」這個表達可能是指感覺體重增長過快，這通常是由於進食量過大或運動量過少等原因引起的。這種情況一般是正常的生理現象。為了控制體重，建議日常生活中適當進行體育鍛鍊，如跑步、打羽毛球等，同時還需要注意保持良好的飲食習慣，適當食用富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞蛋、芹菜等，以補充身體所需的營養物質，避免營養不良的情況。還可以適當進行游泳、爬山等體育鍛鍊，以增強機體抵抗力。