高效能方法包括：
專注。一次只做一件事，集中全部精力去做一件事情，然後再做下一件。
時間記錄。記錄時間花費，重點分析可改善的部分，將記錄結果數據化，以清晰區分有效和無效的時間。
系統學習時間管理。閱讀相關書籍，提升對時間的感知與理解，比如《把時間當作朋友》。
預留額外時間。預估完成任務所需時間，然後加上50%的緩衝量。
菠菜法則。管理無論巨細，務求書面通達，先主後次、先急後緩，以提高溝通效率。
費曼學習法。主動分享所學知識，通過教別人來加深自己的理解和記憶。
規律作息。保證充足睡眠和規律飲食，定期鍛鍊，以維持良好的身體狀態支持高效能表現。
積極思考。保持樂觀態度，正面思考有助於提高大腦效能和避免失望。
高效能學習。包括優勝心態、目標激勵、統籌計劃、興趣引導、高效率學習、刨根問底等方法和態度。