高糖食品主要包括以下幾種類型：
糖果和甜味劑，如白糖、紅糖、黑糖、麥芽糖等。
加工食品，如果汁、乳飲料、冰淇淋、雪糕、甜筒、蛋糕、巧克力、糖果、水果罐頭、果凍、奶茶等。
含有添加糖的甜食和甜飲，如碳酸飲料、果汁飲料、茶飲料等。
某些水果和蔬菜，如香蕉、荔枝、榴蓮、甘蔗等，含有較高天然糖分。
穀物及其製品，如大米、麪包、餅乾、麪條、粥等。
某些零食，如巧克力夾心餅乾、冰糖葫蘆等。
此外，高糖食物還包括山楂製品類、糖果類、冰淇淋類、餅乾蛋糕類。
高糖飲食容易引起體內血糖升高，增加患糖尿病的幾率，因此建議在日常飲食中適量攝入，避免高糖飲食。