在高鐵上，你可以選擇攜帶一些易於消化、營養均衡的食物來滿足旅途中的能量需求。推薦的食物包括：
豬肝、雞肝、大棗、核桃、豬血。這些食物含有豐富的鐵元素，有助於補充旅途中所需的營養。
全麥麵包和燕麥片。它們富含膳食纖維，有助於增加飽腹感和促進消化。
低脂牛奶。含有豐富的鈣質和蛋白質，有助於補充身體所需的營養素。
火腿腸、方便麵、餅乾、麵包。這些食物可以提供必要的能量。
水果和蔬菜。如蘋果、香蕉、聖女果、生菜等，可以提供豐富的維生素和水分，幫助消化。
堅果類零食。如腰果、花生米等，可以提供能量並幫助維持血脂水平。
煮雞蛋。含有豐富的蛋白質，有助於補充營養。
四川冷吃兔、醬板鴨、熱乾麵。這些是具有地方特色的美食，可以提供豐富的口感和營養。
選擇食物時，應注意飲食均衡，避免高糖、高鹽、高油的食物，儘量選擇小包裝的食物，避免浪費並確保食品安全。在食用前，應洗淨雙手，確保食品安全。