解決髮量少的問題，可以採取以下幾種方法：
加強營養。多喫富含優質蛋白、維生素和微量元素的食物，如枸杞、核桃等，對促進毛髮生長有益。
改善睡眠質量。保證充足的睡眠和良好的精神狀態，避免熬夜和過度壓力。
頭皮刺激。通過按摩、叩擊或使用低能量激光照射頭皮，促進血液循環和毛囊健康。
使用特定護理產品。如用啤酒、生薑水、淘米水洗頭，或使用特定洗髮劑、髮蠟等。
藥物治療。對於脫髮引起的髮量少，可以使用米諾地爾酊、非那雄胺等藥物治療。
避免不良習慣。減少染燙次數，避免使用對頭髮有害的化學產品。
選擇合適的洗髮水。選用適合自己頭皮狀況的洗髮水，避免過於油膩或乾燥。
保持健康生活方式。如清淡飲食、適量運動，避免過量的油脂分泌。
必要時尋求醫療幫助。如果髮量少問題嚴重，可以諮詢皮膚科醫生，進行專業的診斷和治療。
此外，對於先天性的頭髮稀少，成年後改善的可能性較小，但仍可以通過上述方法來維護頭髮健康。