“鳥籠效應”是一箇心理學現象，形容人們在獲得一件原本不需要的物品後，繼續添加更多與之相關的物品，而這些附加物品其實並不是他們真正需要的。
這個效應也被稱爲“鳥籠邏輯”，最早由心理學家威廉·詹姆斯發現。這個效應的一箇典型例子是，一箇人買了一箇空鳥籠，然後爲了使用這個籠子而購買一隻鳥，而不是簡單地丟掉籠子。這種現象反映了人們的慣性思維和損失厭惡心理，即人們不喜歡失去已經獲得的物品，即使這些物品是不必要的。“鳥籠效應”不僅是個體現象，它還表明，在周圍人都持有相似邏輯的情況下，即使你意識到事物的聯繫，也可能因爲不想成爲異類而順應大衆，從而產生心理壓力。