黑胡椒精油的使用方法多種多樣，可以根據不同的需求選擇合適的方法：
幫助消化。在烹飪肉類、湯和涼拌菜時，加入1滴黑胡椒精油，可以增加食物的風味，同時刺激食慾並幫助消化。
緩解關節疼痛。將2~3滴黑胡椒精油用分餾椰子油3~5倍稀釋後，塗抹於疼痛部位，可以促進局部循環，緩解疼痛。
改善手腳冰涼。將1滴黑胡椒精油用分餾椰子油3~5倍稀釋後，塗抹於腳底，有助於暖身和促進血液循環。
驅寒。睡前將2~3滴黑胡椒精油加入熱水中泡腳，有助於祛除風寒。
戒菸。菸癮來臨時，在半杯溫水中加入1滴黑胡椒精油，每喝一口含10秒後咽下，可以幫助戒菸。
舒緩神經緊張。將2~3滴黑胡椒精油滴入香薰機中進行香薰，可以幫助舒緩緊張的神經，緩解焦慮感。
減肥。將1滴黑胡椒精油與絲柏、圓柚等精油一起使用，分餾椰子油10倍稀釋後塗抹於局部贅肉，特別是腰腹部，可以幫助消解局部脂肪，常用於配合運動減脂。
需要注意的是，由於黑胡椒精油對皮膚可能有強刺激，使用前需要稀釋，孕婦和哺乳期婦女應慎用。