黑色水果蔬菜

黑色水果蔬菜包括：

葡萄：中醫認為黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。

桑葚：桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚可以益氣補腎。

黑加侖：黑加侖又叫黑醋栗、紫梅，營養價值極高，富含豐富的鋅、磷、鎂、鐵等礦物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

黑莓、黑樹莓：這些也是黑色水果的代表。

黑柿子、黑番茄：這些屬於黑色蔬菜。

以上就是黑色水果蔬菜的一些代表，希望對你有所幫助。