黑芝痲是一種營養豐富的食物，可以通過多種方法進行食用。以下是一些常見的食用方法：
黑芝痲糊。將炒香的黑芝痲磨成粉末，加入適量水和糖，煮成糊狀。這是一種簡單易做的食品，適合各個年齡段的人群。
黑芝痲糖水。將黑芝痲和紅糖一起煮成糖水，可以加入薑片或桂皮，具有補血益氣的效果。
黑芝痲糕點。使用黑芝痲粉和糯米粉製作糕點，如黑芝痲糕或餅乾，口感香甜。
黑芝痲粥。在粥中加入炒香的黑芝痲，增加營養價值和風味。
黑芝痲粉。將黑芝痲炒香後磨成粉末，可以加入牛奶或豆漿中食用。
黑芝痲鹽。加入適量的鹽和其他調料（如五香粉、花椒粉）攪拌均勻，適用於夾饅頭或涼拌菜。
黑芝痲丸。將黑芝痲和蜂蜜製成丸狀，每天食用可起到保健作用。
除了上述方法外，黑芝痲還可以用於製作豆漿、麵包、沙拉等。在食用前，建議將黑芝痲炒熟，這樣更利於營養釋放和消化吸收。不過，腹瀉患者、上火者以及不建議與雞肉類食物一起食用。