跑1000米時選擇跑鞋主要取決於比賽或訓練的條件以及個人偏好，適合大多數人的選擇包括：
釘鞋。適用於沙地或需要良好抓地力的表面。
專業跑鞋。適用於塑膠跑道或硬跑道，應選擇具有良好透氣性和適度的緩震能力的鞋款。
普通運動鞋。對於1000米跑來說，不一定需要專業的跑鞋，一雙中等厚度的普通運動鞋可能就足夠。
具體來說，可以選擇氣墊鞋或Max air緩震技術的跑鞋，這類鞋通常較輕，但穩定性相對較差，適合業餘跑者。如果是專業跑者，可以考慮更專業的跑鞋，如競速鞋或多威戰神系列，這些鞋子通常更輕便，提供更好的推進力和抓地力。在選擇跑鞋時，還應考慮個人的腳型和跑步習慣，以確保舒適性和性能。建議在可能的情況下試穿並選擇最適合自己的鞋款。