100米短跑技巧包括：
起步技巧。採用蹲踞式起跑，起跑時身體重心前傾，用腳尖迅速蹬地。聽到槍聲後迅速啟動。
加速技巧。起步後儘快將速度提升到最高，保持身體平衡，避免多餘動作。
途中跑技巧。保持高速，保持頭部穩定，眼睛盯著終點線，注意呼吸。
雙臂擺動技巧。手臂自然前後擺動，擺臂時手指伸直。
節奏技巧。保持穩定的步頻和步幅，不被外界干擾。
訓練方法。進行系統化的訓練，包括速度、爆發力和耐力練習。
心理調適。保持冷靜、自信和專注。
技術細節。選擇合適的裝備和鞋子，注意呼吸方式和深度。
觀察和學習。觀察優秀運動員的表現和技巧，從中學習。
熱身和準備活動。進行熱身運動，如慢跑和拉伸，以準備身體。