159是一種減肥代餐粉，有多種食用方法，可以根據個人需求和喜好選擇。以下是幾種常見的食用方法：
隨餐食用。在日常的三餐中，隨餐食用159，沒有特殊限制。
代餐食用。代替一餐或兩餐的正常飲食，可以根據個人的身體適應能力自由調整，沒有特定的周期限制。
換食食用。完全替換日常飲食，進行三至十四天的辟穀，期間只吃159，並大量飲水。
此外，159還可以用於製作各種食品，如卷餅、發糕、乾果麵包等。在食用159時，應注意個人健康狀況，特別是孕婦、哺乳期婦女、15歲以下兒童、70歲以上老人和重疾患者應謹慎使用。