跑200米快的方法包括以下幾點：
採用蹲踞式起跑。在起跑時，將身體重心前移，聽到槍聲後用力蹬離地面，同時屈臂擺動，這樣可以快速出發並獲得較大的前衝力量。
保持步子大且頻率快。在整條賽道上都要邁開步子，提高腳步挪動的頻率。每秒能跑4步的速度可以提高大約10秒的時間。
掌握正確的擺臂方法。跑步時，上臂要伸直，兩手要緊握拳頭，手肘彎曲，擺到身體前方成60度。整個擺臂動作要放鬆，避免過分緊張，這樣可以提升速度。
掌握衝刺技巧。特別是在最後衝刺階段，要加大後蹬力量並注意擺臂，適當增加身體的前傾角度，這樣可以更有效地利用力量進行衝刺。
通過這些技巧的訓練和實踐，可以有效提高200米跑的速度。