300卡路里是什麼概念

300卡路里相當於大約250克熟米飯、700克橘子或兩個半包子的熱量。

300卡路里的概念可以通過不同的食物來理解。例如，這可以相當於慢走一小時或慢跑半小時所消耗的熱量。在日常飲食中，300卡路里的熱量並不算高，因為成年人一天通常需要攝入1500到1800卡路里來滿足新陳代謝的需求。